人生態度の4つ
見方道アドバイザー津原です。
人生態度の４つのポジション｜交流分析
このスライドの元の本19ページから
人生態度は、次の４つのポジション
- 私はＯＫ、あなたもＯＫ
- 私はＯＫでない、あなたはＯＫ
- 私はＯＫ、あなたはＯＫでない
- 私はＯＫでない、あなたもＯＫでない
１．私はＯＫ、あなたもＯＫ
自他の調和・共存
- 真の人間尊重
- 協力関係
- 平和主義
- 真の自己実現
この構えには問題がない。
真のリーダーとか、人格者。
幸せな人生を送っている。
自分に自信があるため失敗試練でもへこたれない。
他の3つの構えには、比べてしまう心があるがこの態度では比べることはない。
満ち足りていて、分かち合いの心がある。
２．私はＯＫでない、あなたはＯＫ
交流の回避
- 自己軽視
- 他人恐怖
- 劣等感、うつ反応
- コンプレックス
自分はダメだとか
周りは素晴らしいと考えている。
親の期待に答えられなかったとか、失敗と受け止めている体験がある。
成功したり、結果を出しても
「まだまだだ」
「あの人のほうが優秀」
という感じで、
自分を低く見てしまう。
３．私はＯＫ、あなたはＯＫでない
排他主義
- 強い自己愛
- 野心家
- 独善、妨害
- 非行、犯罪
自己中心的でわがまま。
経済的な成功とを手にしたりするが、人間関係が大変になっていたり。
他の人の成功が許せないので、
こき下ろしたり、いじめを行ったりしてしまう。
自分に従わない人を排除しようとしたりする。
４．私はＯＫでない、あなたもＯＫでない
拒絶・閉鎖
- 基本的不信感
- 虚無主義
- 放棄、絶望
- 精神病、自殺
最も問題がある構え。
生きているのが虚しい、
人生は無意味だと考えている。
幼児期等に虐待や育児放棄を受けた人などがなりやすい。
自分を受け入れてくれる存在がいなかったため、
心の安全基地が作れなかった。
引きこもりや
極端な宗教の信者になってコントロールされたり。
人生態度の４つの構えについてまとめ
４つの構えを移動と言うか、
その時々で変化もする。
私の場合は、
うまく行っていると３で、
失敗し始めると２になってくる。
うつ症状のひどい時期は、当たり前ですが４の状態で苦しかったです。
どの構えが強いかがわかると、
自分の人生脚本がどういう方向になっているかがわかる糸口になる。
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いつもありがとうございます。
交流分析等でよくまとまった一冊です。
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